Albrecht | Körperhaltung | Buch | 978-3-13-245875-8 | sack.de

Buch, Deutsch, 256 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 167 mm x 236 mm, Gewicht: 552 g

Reihe: Antara Lehrbuch

Albrecht

Körperhaltung

Modernes Rückentraining
5. unveränderte Auflage 2024
ISBN: 978-3-13-245875-8
Verlag: Georg Thieme Verlag

Modernes Rückentraining

Buch, Deutsch, 256 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 167 mm x 236 mm, Gewicht: 552 g

Reihe: Antara Lehrbuch

ISBN: 978-3-13-245875-8
Verlag: Georg Thieme Verlag

Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigierenCore-System, Stabilisation und Kraft – warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden: Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet.Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?Mit dem richtigen Training das allgemeine Wohlbefinden verbessern!
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Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Albrecht, Karin

Fachgebiete

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