Blumhagen Die Hashimoto-Diät

Wie Sie trotz Ihrer Krankheit schlank und fit werden und sich in Ihrem Körper wohlfühlen
1. Auflage 2014
ISBN: 978-3-86415-646-5
Verlag: mvg
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 176 Seiten

Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letzten Endes zerstört. Über zehn Millionen Menschen in Deutschland, v. a. Frauen, leiden daran. Zu den Symptomen gehören Schlafstörungen, Depressionen, Zyklusveränderungen, Haarausfall, plötzlich auftretende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vor allem unkontrollierte Gewichtszunahme. Zu allem Überdruss wird man die zusätzlichen Kilos nur schwer wieder los, es genügt nicht, ein paar Kalorien einzusparen und sich ein bisschen

mehr zu bewegen.

Vanessa Blumhagen liefert einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie anhand ihrer eigenen Erfahrungen beschreibt, wie sie die elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte, wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam gegen die überflüssigen Kilos sind, und klärt auf, was die absoluten Abnehm-Verhinderer sind. Sie zeigt einen Weg, sich auch mit Hashimoto wieder dauerhaft wohl in seiner Haut zu fühlen.

Autoren/Hrsg.

Blumhagen, Vanessa

Inhaltsverzeichnis

1;Vorwort;9
2;1. Kapitel Von der Diagnose zum ersten Buch – und was danach passierte …;17
3;2. Kapitel Zurück zum Wohlfühlen! ;23
4;3. Kapitel Hashimoto und die Kilos;29
5;4. Kapitel Baustellen beheben;41
6;5. Kapitel Entgiften!;81
7;6. Kapitel Ernährung;119
8;7. Kapitel Sport & Entspannung;145
9;8. Kapitel Zusammenfassung;151
10;Nachwort;155
11;Bücher-, Webtipps &
Bezugsadressen;159
12;Danksagung;167
13;Register;171

Über Autor(innen)

Vanessa Blumhagen, geboren 1977, arbeitete als Printredakteurin bei Medien wie der Hamburger Morgenpost, Frau im Spiegel, BILD Hamburg und REVUE. In dieser Zeit begann sie für unterschiedlichste TV-Sender Promithemen zu kommentieren. Daraufhin folgten Stationen beim WDR, bei den Morgenmagazinen von RTL, dem SAT.1 Frühstücksfernsehen und Auftritte in diversen anderen TV-Shows. Außerdem moderiert sie Veranstaltungen u.a. für ProSieben/Sat.1 und Filmpremieren wie »Bridget Jones« und »Willkommen bei den Hartmanns«. Als sie Anfang dreißig war, wurde bei ihr die Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis diagnostiziert. Über ihre Erfahrungen mit der Krankheit und den Weg zurück zu einem normalen Leben schrieb sie die Spiegel-Bestseller »Jeden Tag wurde ich dicker und müder« und »Die Hashimoto-Diät«. Sie ist Gründerin von »Hashimoto Deutschland« und lebt mit ihrem Mann und ihrer Französischen Bulldogge Enna in Hamburg.