Stark ist das neue Sexy

Das Trainingsbuch für einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur
Erscheinungsjahr 2017
ISBN: 978-3-7423-0226-7
Verlag: Riva

Buch, Deutsch, 320 Seiten, Format (B × H): 215 mm x 280 mm, Gewicht: 1276 g

Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen. In diesem umfassenden Handbuch präsentiert er die Trainingsprogramme, die sich bei seinen Klientinnen als hochwirksam erwiesen haben. Sie erh öhen die magere Muskelmasse in der Gesäßmuskulatur, formen einen wohlgerundeten, straffen Po und stärken das weibliche Selbstvertrauen.
Ein umfassender Ernährungsplan und über 200 Übungen helfen dabei, das Ziel zu erreichen.

Autoren/Hrsg.

Contreras, Bret

Davis, Kellie

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Sport: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport

Über Autor(innen)

Davis, Kellie
Kellie Davis ist Autorin und Bloggerin mit dem Schwerpunkt Fitness und Sporternährung. Darüber hinaus arbeitet sie als Personal Trainerin.

Contreras, Bret
Bret Contreras ist zertifizierter Fitnesstrainer, Buchautor und in der Branche als „The Glute Guy“ bekannt, weil er sich wie kein anderer führender Experte mit der Glutealmuskulatur des Gesäßes befasst hat. Während er weiter daran arbeitet, die optimalen Trainingsmethoden für die Muskelgruppe rund um den Po zu entwickeln, promoviert er an der Auckland University of Technology in Sportwissenschaften.

Bret Contreras ist zertifizierter Fitnesstrainer, Buchautor und in der Branche als „The Glute Guy“ bekannt, weil er sich wie kein anderer führender Experte mit der Glutealmuskulatur des Gesäßes befasst hat. Während er weiter daran arbeitet, die optimalen Trainingsmethoden für die Muskelgruppe rund um den Po zu entwickeln, promoviert er an der Auckland University of Technology in Sportwissenschaften.
Kellie Davis ist Autorin und Bloggerin mit dem Schwerpunkt Fitness und Sporternährung. Darüber hinaus arbeitet sie als Personal Trainerin.