Buch, Deutsch, 179 Seiten, Format (B × H): 138 mm x 199 mm, Gewicht: 226 g
Reihe: Psychotherapie kompakt
Buch, Deutsch, 179 Seiten, Format (B × H): 138 mm x 199 mm, Gewicht: 226 g
Reihe: Psychotherapie kompakt
ISBN: 978-3-17-031222-7
Verlag: Kohlhammer
Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.
Zielgruppe
Studierende der (Klinischen) Psychologie und Medizin, Ausbildungskandidaten, praktizierende Psychotherapeuten und Psychiater, die sich fort- und weiterbilden möchten.
