Esch / Schmidt / Oldenburg | Yoga bei Angsterkrankungen | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 222 Seiten, eBook

Esch / Schmidt / Oldenburg Yoga bei Angsterkrankungen

Ein Programm für Betroffene und Anleitende
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-662-62675-7
Verlag: Springer
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Ein Programm für Betroffene und Anleitende

E-Book, Deutsch, 222 Seiten, eBook

ISBN: 978-3-662-62675-7
Verlag: Springer
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit Ängsten und fühlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefühlen und Körperreaktionen umzugehen.Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charité für Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, Übungssequenzen und videounterstützte Anleitungen können sowohl selbstständig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden.Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausführliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien für ein 8-wöchiges körperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bedürfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen über Ängste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt. Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten Ängsten und Angststörungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.
Esch / Schmidt / Oldenburg Yoga bei Angsterkrankungen jetzt bestellen!

Zielgruppe

Popular/general

Autoren/Hrsg.

Esch, Anna Dania
Schmidt, Maike
Oldenburg, Mara
Ströhle, Andreas

Weitere Infos & Material

Yoga - eine Einführung in Theorie und Praxis.- Ängste und Angsterkrankungen.- Wie kann Yoga helfen? Die Wirkmechanismen von Yoga.- Yoga bei Angst und Panik: Besonderheiten - Hinweise zur praktischen Umsetzung von YOPA für Betroffene und Anleitende.- Praxisteil.- Manual: Achtwöchiges Yogaprogramm für Betroffene und Anleitende.

Anna Dania Esch
(M.Sc.-Psych., Yogalehrerin),
Maike Schmidt
(M.Sc.-Psych., Yogalehrerin),
Mara Oldenburg
(M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Univ.-Prof. Dr. med.
Andreas Ströhle
, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Charité - Universitätsmedizin Berlin

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