Jacob | Zu viel Gefühl | Buch | 978-3-407-86912-8 | sack.de

Buch, Deutsch, 240 Seiten, Format (B × H): 137 mm x 212 mm

Jacob

Zu viel Gefühl

Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-407-86912-8
Verlag: Julius Beltz GmbH

Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns

Buch, Deutsch, 240 Seiten, Format (B × H): 137 mm x 212 mm

ISBN: 978-3-407-86912-8
Verlag: Julius Beltz GmbH

Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.

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Autoren/Hrsg.

Jacob, Gitta

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Weitere Infos & Material

Jacob, Gitta
PD Dr. Gitta Jacob ist Psych. Psychotherapeutin und Supervisorin für Verhaltenstherapie sowie Schematherapie und arbeitet als leitende Psychotherapeutin bei GAIA in Hamburg. Die Bücher der Spiegel-Bestsellerautorin wurden in Dutzende Sprachen übersetzt. gitta-jacob.de

PD Dr. Gitta Jacob ist Psych. Psychotherapeutin und Supervisorin für Verhaltenstherapie sowie Schematherapie und arbeitet als leitende Psychotherapeutin bei GAIA in Hamburg. Die Bücher der Spiegel-Bestsellerautorin wurden in Dutzende Sprachen übersetzt. gitta-jacob.de

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