Selbstfürsorge in helfenden Berufen

Wie Achtsamkeit im Arbeitsalltag gelingt
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-17-039802-3
Verlag: Kohlhammer

Buch, Deutsch, 148 Seiten, Format (B × H): 151 mm x 227 mm, Gewicht: 240 g

Menschen in helfenden Berufsfeldern sind gefährdet, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu übersehen. Selbstfürsorge ist aber kein Luxus, sondern eine unabdingbare Basis des Helfens. Dieses Buch stellt ein Modell der Selbstfürsorge vor, das biografische Prägungen, Persönlichkeitsfaktoren und strukturelle Arbeitsbedingungen berücksichtigt. Viele Praxisbeispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Achtsamkeitsmethoden, Meditation und Selbstreflexion dabei helfen, die eigene Selbstfürsorge zu stärken. Es wird spürbar, dass Selbstfürsorge Freude machen kann und den Arbeitskontext bereichert. Ein praxisnah dargestellter fünfwöchiger Kurs ermöglicht es, gleich selbst aktiv zu beginnen. Audiodateien, von der Autorin selbst eingesprochen, sind online abrufbar und laden zum Üben ein.

Zielgruppe

PsychotherapeutInnen, ÄrztInnen, PädagogInnen, Fachkräfte im Gesundheitswesen.

Autoren/Hrsg.

Juchmann, Ulrike

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Psychotherapie / Klinische Psychologie
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizinische Berufe, Gesundheitsfachberufe

Über Autor(innen)

Ulrike Juchmann, Dipl.-Psych., ist Psychologische Psychotherapeutin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und MBSR- und MBCT-Lehrerin. Sie leitet die Akademie für Achtsamkeit und das MBCT-Zentrum in Berlin und vermittelt MBSR und MBCT in Kursen und Einzeltrainings, Seminaren und Fortbildungen. An der Psychologischen Hochschule Berlin und der Berliner Akademie für Psychotherapie ist sie als Dozentin, Supervisorin und Selbsterfahrungsanleiterin tätig.

Ulrike Juchmann, qualified psychologist, is a psychological psychotherapist, systemic teaching therapist, behavioural therapist and MBSR and MBCT teacher. She runs the Academy for Mindfulness and the MBCT Centre in Berlin and teaches MBSR and MBCT in courses and individual training courses, seminars and advanced training programs. She works as a lecturer, supervisor and self-awareness trainer at the Psychological University of Berlin and the Berlin Academy for Psychotherapy.