30 Minuten Business-Meditation

1. Auflage 2013
ISBN: 978-3-86936-485-8
Verlag: GABAL Verlag GmbH

Buch, Deutsch, 96 Seiten, Format (B × H): 113 mm x 170 mm, Gewicht: 121 g

Reihe: 30-Minuten-Reihe

Wenn im Berufsalltag der Termindruck steigt und ein Meeting das nächste jagt, sehnen wir uns oft schon nach dem nächsten Urlaub. Doch auch Arbeitszeit ist Lebenszeit. Es lohnt sich also, den Dauerstress ab und an zu unterbrechen und den Geist zur Ruhe zu bringen.

In diesem Ratgeber bekommen Sie eine Einführung in die Praxis der Meditation und erfahren, wie sich Kurzmeditationen in den Alltag integrieren lassen. Mithilfe der zahlreichen Übungen können Sie das Wissen sofort umSetzen. So tanken Sie Energie und Kraft für anstehende Aufgaben.

Zielgruppe

Alle, die Entspannung im Berufsalltag suchen

Autoren/Hrsg.

Pohl, Monika A.

Fachgebiete

• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Wirtschaft: Sachbuch, Ratgeber
• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Literatur für Manager

Über Autor(innen)

Pohl, Monika A.
Monika A. Pohl (Niederkassel) ist Physiotherapeutin und Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK). Als Inhaberin der Firma „Lebensstil Gesundheit“ bietet sie individuelles Coaching und Lösungen im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung an. www.lebensstil-gesundheit.de

Monika A. Pohl ist Expertin auf dem Gebiet der Selbstfürsorge und vermittelt Strategien und Kompetenzen zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit. Sie ist Geschäftsführerin der Physioyoga Akademie und erfolgreiche Autorin zahlreicher Ratgeber zum Thema Persönlichkeit und Lebenshilfe.
Ihre Überzeugung: Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann sein Bestes geben!
Als Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK) bietet sie Inhouse-Schulungen auf Führungs- und Mitarbeiterebene an. Ihr Hauptanliegen ist es, in der Unternehmenskultur ein Bewusstsein für mehr Achtsamkeit, Empathie und Wertschätzung anzubahnen und Menschen im Zeitalter der Digitalisierung zur Selbstfürsorge zu ermutigen.