Can I Get A Hoop Hoop

Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
Originalausgabe, 1. Auflage 2021
ISBN: 978-3-7423-1919-7
Verlag: riva Verlag

Buch, Deutsch, 192 Seiten, 4-farbig, Format (B × H): 192 mm x 234 mm, Gewicht: 597 g

Ein Reifen – 100 Übungen Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen , hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es … • fördert Gleichgewicht und Körperspannung, • stärkt die Rumpfmuskulatur, • verbessert die Koordinationsfähigkeit und • lindert Rückenschmerzen. Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining , denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich. Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!

Autoren/Hrsg.

Rasche, Sarina

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport

Über Autor(innen)

Rasche, Sarina
Sarina Rasche ist nicht nur lizenzierte Fitnesstrainerin, Faszien- und Wirbelsäulengymnastiktrainerin sowie Coachin für Beckenbodentraining, sondern offiziell auch Powerhoop-Instruktorin. Sie leitet Bodyfit-, Bauch-Beine-Po- und Mobilitykurse und bietet als Erste im Raum Hannover Onlinekurse für Hula-Hoop-Fitness an. Auf Instagram ist sie als about.sarina bekannt.