Raschka / Ruf | Sport und Ernährung | Medienkombination | 978-3-13-241298-9 | sack.de

Medienkombination, Deutsch, 232 Seiten, Mixed media product, Format (B × H): 170 mm x 240 mm

Raschka / Ruf

Sport und Ernährung

Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
3. unveränderte Auflage 2017
ISBN: 978-3-13-241298-9
Verlag: Thieme

Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

Medienkombination, Deutsch, 232 Seiten, Mixed media product, Format (B × H): 170 mm x 240 mm

ISBN: 978-3-13-241298-9
Verlag: Thieme

Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.

- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- leistungssteigernde Substanzen
- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen auch digital im Wissensportal eRef und in der eRef App zur Verfügung. Zugangscode im Buch.

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Zielgruppe

Ärzte

Autoren/Hrsg.

Raschka, Christoph
Ruf, Stephanie
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