30 Minuten Business Yoga

2. überarbeitete Auflage 2012
ISBN: 978-3-86936-376-9
Verlag: GABAL Verlag GmbH

Buch, Deutsch, 96 Seiten, Format (B × H): 145 mm x 178 mm, Gewicht: 121 g

Reihe: 30-Minuten-Reihe

Sie glauben, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen? Falsch! Sie selbst bestimmen, wie Sie sich fühlen. Das von der Autorin entwickelte Konzept des Business Yoga ist speziell für den Ausgleich „zwischendurch“ geeignet. Schon kleine Veränderungen der inneren Einstellung, kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen am Schreibtisch und eine bewusste Lebensführung können Wunder wirken. Machen Sie Verspannungen, Erschöpfung und Stress ein Ende!

Business Yoga zeigt Ihnen,
• wie Ihre innere Einstellung Ihren Tag bestimmt,
• wie Sie schon in 1 bis 5 Minuten effektiv entspannen können,
• wie Sie mit kurzen Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe kommen,
• wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren,
• wie Sie jedem Tag mit einem Lächeln begegnen.

Zielgruppe

Alle, die Entspannung und Ausgleich am Arbeitsplatz suchen

Autoren/Hrsg.

Sterzenbach, Katja

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport
• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Wirtschaft: Sachbuch, Ratgeber
• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Literatur für Manager

Über Autor(innen)

Sterzenbach, Katja
Katja Sterzenbach ist Personal Vital Coach und Referentin für Business Yoga und Body & Mind. Die ehemalige Leistungssportlerin ist seit 1996 als Trainerin in der Fitnessbranche tätig. In Indien im Yoga ausgebildet, schärft die zertifizierte PREMIUM Personal Trainerin die Wahrnehmung ihrer Klienten für Körper und Geist. In ihrer Funktion als Health Management Consultant unterstützt sie namhafte Unternehmen in der UmSetzung von Bewegungsangeboten für ihre Mitarbeiter.