Buch, Dutch, Flemish, 94 Seiten, Book, Format (B × H): 210 mm x 297 mm, Gewicht: 283 g
Reihe: Protocollen voor de GGZ
Werkboek voor de client
Buch, Dutch, Flemish, 94 Seiten, Book, Format (B × H): 210 mm x 297 mm, Gewicht: 283 g
Reihe: Protocollen voor de GGZ
ISBN: 978-90-368-0598-8
Verlag: Bohn Stafleu van Loghum
Dit werkboek is voor iedereen die kampt met langdurige slapeloosheid. U kunt het gebruiken naast een kortdurende therapeutische behandeling van langdurige slapeloosheid. Bedoeld wordt slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt en die klachten overdag veroorzaakt zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid, somberheid, en minder goed functioneren in sociale contacten en op het werk. Dit werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die u tijdens de behandeling nodig heeft.
Het werkboek Verbeter je slaap is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (slapeloosheid). De effecten van deze therapie zijn groot gebleken, en zijn vergelijkbaar met of beter dan die van slaapmedicatie. Zo leert u zelf beter om te gaan met uw slaap en hoeft u niet meer afhankelijk te zijn van medicijnen.
Redactie
Marieke Pijnenborg
Drs. Willemijn Scholten
Zielgruppe
Professional/practitioner
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
Inleiding.- Sessie 0 Slaapanamnese.- Sessie 1 Informatie en slaaphygiëne.- Sessie 2 Slaapgedrag en pauzemomenten.- Sessie 3 Ontspanning en cognitieve therapie.- Sessie 4 Aan de slag met automatische gedachten.- Sessie 5 Vervolg cognitieve therapie.- Sessie 6 Evaluatie.- Sessie 7 Follow-up na één maand.- Sessie 8 Follow-up na drie maanden.- Bijlagen.- Literatuur.- Over de auteurs.
