E-Book, Deutsch, 104 Seiten
Reihe: Balance Ratgeber
Wilms Meine Angst - eine Krankheit?
1. Auflage 2010
ISBN: 978-3-86739-713-1
Verlag: BALANCE Buch + Medien Verlag
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
E-Book, Deutsch, 104 Seiten
Reihe: Balance Ratgeber
ISBN: 978-3-86739-713-1
Verlag: BALANCE Buch + Medien Verlag
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
Ziel dieses Buches ist es, die Bandbreite des Gefühls 'Angst' darzustellen, die Einordnung und Bewertung der Beschwerden zu erleichtern und die Modelle der Selbsthilfe wie die Möglichkeiten professioneller Hilfe und Behandlung vorzustellen. Nach der Lektüre werden Leser wissen, ob sie 'gesunde' Ängste haben, die sie nicht verlieren sollten, oder eine Krankheit, gegen die sie etwas unternehmen können. Sich mit den eigenen Ängsten besser vertraut zu machen und sie in allen ihren Facetten näher kennenzulernen, mildert sowohl bei Betroffenen wie denen, die ihnen nahestehen, das Gefühl, Herzrasen und Schweißausbrüchen hilflos ausgeliefert zu sein. Einfache Übungen zur Selbstbeobachtung und -beeinflussung zeigen, dass man der Angst durchaus etwas entgegenSetzten kann. Wer sich in Beruf und Alltag eingeschränkt sieht, wird am Ende eine Vorstellung davon haben, was zu tun ist, wenn die Angst kommt, und welche Ansprechpartner und Anlaufstellen weiterhelfen können.
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
Was dieser Ratgeber leisten kann – und was nicht 7
Angst ist nicht gleich Angst 13
Angsterleben: typische Angstauslöser 24
Ist Ihre Angst eine Krankheit? 37
Woher kommt die Angst und was lässt sie wachsen? 53
Was Sie tun können 63
Was Therapeuten tun können 79
Was Ihre Angehörigen tun können 93
Keine Angst vor der Angst 98
Quellen und Weiterführendes aus Literatur und Internet 102
