Buch, Deutsch, 165 Seiten, CD-ROM, Format (B × H): 148 mm x 208 mm, Gewicht: 341 g
Gesund zum Wunschgewicht mit dem Deltaprinzip
Buch, Deutsch, 165 Seiten, CD-ROM, Format (B × H): 148 mm x 208 mm, Gewicht: 341 g
ISBN: 978-3-7691-1284-9
Verlag: Deutscher Aerzte-Verlag
Mobil rund um die Uhr: damit Sie auch morgen noch Pizza essen können
Sie wollen ihr Normalgewicht erreichen? Im Mittelpunkt dieses Konzeptes steht das Deltaprinzip, das Ungleichgewicht von Energieaufnahme und -verbrauch. Sie erhalten Informationen zum Thema Übergewicht und das Rüstzeug, um mittels Bewegung die Balance von Energieaufnahme und -verbrauch zu erreichen.
Die Übungen beziehen sich auf alle Lebensbereiche. Ziel ist es, Bewegung in Alltag, Freizeit und Beruf zu integrieren. Als Beispiel dafür,wie körperliche Aktivität in jede Phase des Tages eingebaut werden kann, ist das Bewegungsprogramm „Mobil rund um die Uhr“ enthalten. Es veranschaulicht, zu welchem Zeitpunkt welche Bewegung durchgeführt werden kann: vom Strecken am Morgen bis zur Bauchmuskelübung auf dem Sofa am Abend.
CD-ROM mit
* Visualisierung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens
* mit Kalorien-, Fett- und Zuckerrechner
* mit Insulinkalkulator
Bewegt durch den Tag!
