Derra / Schilling | Achtsamkeit und gestörter Schlaf | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 194 Seiten

Derra / Schilling Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-608-20411-7
Verlag: Klett-Cotta
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden

E-Book, Deutsch, 194 Seiten

ISBN: 978-3-608-20411-7
Verlag: Klett-Cotta
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltung kann der Schlaf sehr wirksam vorbereitet werden. Neben zahlreichen praktischen Tipps und Achtsamkeitsübungen erfährt der Leser auch etwas über die Grundlagen des Schlafens und über mögliche Krankheitsbilder. Die beiden Autoren beziehen zudem die neuesten Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Psychoimmunologie mit ein. Ein Kapitel über Sexualität rundet das Thema ab.

Dieses Buch richtet sich an
- Betroffene und Angehörige
- PsychologInnen und ÄrztInnen
- Andere soziale Berufe: LehrerInnen, ErzieherInnen

Derra / Schilling Achtsamkeit und gestörter Schlaf jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Derra, Claus
Schilling, Corinna

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

Derra, Claus
Claus Derra, Dr. med., ist Arzt und Diplom-Psychologe, Facharzt für Psychiatrie, psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit dem Spezialgebiet Schmerztherapie, tätig in eigener psychotherapeutischer Praxis in Berlin.

Schilling, Corinna
Corinna Schilling, Dr. med., ist Fachärztin für Anästhesiologie, spezielle Schmerztherapie und Palliativmedizin, Weiterbildung in Mediation und Fortbildung in Akupunktur, Hypnose und manueller Medizin. Sie arbeitet als niedergelassene Schmerztherapeutin in Berlin.

Zur Homepage der Praxis für Schmerztherapie von Frau Schilling:
>> www.vivantes-mvz.de/kfh-schmerztherapie

Claus Derra, Dr. med., ist Arzt und Diplom-Psychologe, Facharzt für Psychiatrie, psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit dem Spezialgebiet Schmerztherapie, tätig in eigener psychotherapeutischer Praxis in Berlin.

Corinna Schilling, Dr. med., ist Fachärztin für Anästhesiologie, spezielle Schmerztherapie und Palliativmedizin, Weiterbildung in Mediation und Fortbildung in Akupunktur, Hypnose und manueller Medizin. Sie arbeitet als niedergelassene Schmerztherapeutin in Berlin.

Zur Homepage der Praxis für Schmerztherapie von Frau Schilling:
>> www.vivantes-mvz.de/kfh-schmerztherapie

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