Fedrigotti 30 Minuten Stressbewältigung

1. Auflage 2012
ISBN: 978-3-86200-628-1
Verlag: GABAL
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 96 Seiten

Reihe: 30 Minuten

Stehen Sie unter Stress? Haben Sie das Gefühl, immer unter Druck zu arbeiten? Fehlt Ihnen Gelassenheit, um Ihr Leben - auch bei vielfältigen Anforderungen - zu genießen?

Stress entsteht sowohl durch äußere Stressoren wie auch durch die eigene Einstellung. Stress hat nur, wer ihn auch zulässt. Lesen Sie, wie Sie zu mehr Lebensqualität finden, indem Sie Ihren Stress loslassen.

Mit diesem Buch erhalten Sie

* praktikable Anleitungen, um Stress zu vermeiden, indem Sie Ihre Einstellung oder Ihre Lebensgewohnheiten ändern

* viele konkrete Übungen, mit denen Sie in kurzer Zeit Ihren Stress bewältigen können

* Anregungen, um eine neue Sichtweise auf Ihr Leben zu entwickeln.

Mit einem Vorwort von Prof. Kurt Tepperwei

Autoren/Hrsg.

Fedrigotti, Antony

Fachgebiete

• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Wirtschaft: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber
• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Literatur für Manager

Inhaltsverzeichnis

1;Inhalt;5
2;Vorwort;7
3;Testen Sie Ihren Stresspegel;9
4;1. Was ist Stress?;12
5;2. Lebensqualität statt Stress;24
6;3. Gedankendisziplin – denn Stress beginnt im Kopf;36
7;4. Positive Einstellung als Grundhaltung;46
8;5. Stress vermeiden, Stress loslassen;58
9;6. Die Kraft der Konzentration;68
10;Fast Reader;88
11;Literatur;95
12;Register;96

Über Autor(innen)

Antony Fedrigotti ist erfolgreicher Trainer für Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmanagement. Er veröffentlichte bereits zahlreiche Bücher und AudiokasSetten zu diesen Themen.