Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie
3. Auflage 2019
ISBN: 978-3-432-10819-3
Verlag: Trias

Buch, Deutsch, 144 Seiten, Wire-O, Format (B × H): 240 mm x 279 mm, Gewicht: 733 g

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!

Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie.

Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.

- Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause

- Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild

- Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele

- Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Fraser, Tara

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Turnen, Gymnastik
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.