Hainbuch | Progressive Muskelentspannung | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 80 Seiten

Reihe: GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben

Hainbuch Progressive Muskelentspannung


1. Auflage 2015
ISBN: 978-3-8338-4721-9
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 80 Seiten

Reihe: GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben

ISBN: 978-3-8338-4721-9
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Frei von Verspannungen mit Progressiver Muskelentspannung

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, sind Streaming Audio-Dateien mit angeleiteten Übungen online inklusive!

Hainbuch Progressive Muskelentspannung jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Hainbuch, Prof. Dr. Friedrich
Hainbuch, Friedrich

Weitere Infos & Material

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Alle Übungsanleitungen auch online
Progressive Muskelentspannung
Entspannen, ausruhen, Kraft tanken
Das Basis-Programm
Das Aufbauprogramm
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Entspannung im Alltag
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungsprogramme
Dank des Autors
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