Hayes / Smith | In Abstand zur inneren Wortmaschine | E-Book | sack.de
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E-Book, Deutsch, 304 Seiten

Hayes / Smith In Abstand zur inneren Wortmaschine

Ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
3. Auflage 2022
ISBN: 978-3-87159-469-4
Verlag: dgvt-Verlag
Format: EPUB
 Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

Ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)

E-Book, Deutsch, 304 Seiten

ISBN: 978-3-87159-469-4
Verlag: dgvt-Verlag
Format: EPUB
 Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

Ist (seelischer) Schmerz nicht ein normaler und unvermeidlicher Teil des menschlichen Lebens? Doch wenn man versucht, ihm aus dem Weg zu gehen oder belastende Erlebnisse zu verdrängen, führt dies zu Leid und längerfristigen Problemen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Wenn du dieses Buch durcharbeitest, lernst du, nicht vergeblich gegen den Schmerz anzukämpfen, sondern dich auf deine Werte zu besinnen und diese in neue Handlungsmuster umzusetzen. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) hilft dabei, eine Bereitschaft dafür zu entwickeln, jedes Erlebnis anzunehmen, das dir das Leben anbietet. Es geht nicht darum, Gefühlen Widerstand entgegenzusetzen, sondern sie zu akzeptieren, ohne ihnen die vollständige Macht über dein Leben zu gewähren.

Wenn du mit Angst, Depression oder problematischem Ärger kämpfst, kann dir dieses Buch behilflich sein – klinische Untersuchungen zeigen, dass ACT bei einem breiten Spektrum psychischer Probleme sehr wirksam ist. Doch es handelt sich hier um mehr als ein Selbsthilfebuch für bestimmte Beschwerden – es ist ein Aufbruch in ein reicheres und lohnenderes Leben.

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Autoren/Hrsg.

Hayes, Steven C.
Smith, Spencer

Weitere Infos & Material

Steven C. Hayes, Ph.D., ist Psychologe und Psychotherapieforscher. Er ist Professor am Department of Psychology der University of Nevada, Reno, und ist insbesondere für seine Sprach- und Kognitionsanalysen bekannt (Relational Frame Theory) sowie deren Implikationen für das Verständnis und die Therapie zahlreicher psychischer Störungen (Akzeptanz- und Commitment-Therapie).

Spencer Smith ist Schriftsteller (Santa Rosa, CA, USA).

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