Heidenreich / Chmitorz Entspannung

1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-8409-3176-5
Verlag: Hogrefe Publishing
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 114 Seiten

Reihe: Standards der Psychotherapie

Phänomene der Anspannung und des Stresserlebens sind sehr weit verbreitet. Viele Menschen versuchen daher, entspannenden Alltagstätigkeiten nachzugehen. Davon zu unterscheiden ist der psychotherapeutische Kontext, in dem es darum geht, Patientinnen und Patienten Entspannungsmethoden auf systematische Weise und auf der Basis eines spezifischen ätiologischen Modells zu vermitteln und die Methoden in einen umfassenden Therapieplan zu integrieren. Unabhängig vom Kontext ist allen Entspannungsmethoden gemeinsam, dass sie zum Erlernen regelmäßige Übung über längere Zeiträume erfordern.

Das Erlernen einer systematischen Entspannungsmethode steht im Zentrum dieses Buches. Neben theoretischen, physiologischen und psychologischen Grundlagen von Entspannung und Hinweisen dazu, bei welchen Störungsbilder, sich der Einsatz von Entspannungsmethoden besonders anbietet, werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf der Darstellung der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training. Darüber hinaus wird auf verwandte Interventionen wie Meditation, Hypnose, Biofeedback und Imagination eingegangen. Der Band enthält eine Vielzahl von Instruktionen zur Anwendung der Entspannungsmethoden in der täglichen psychotherapeutischen Arbeit mit Patientinnen und Patienten aller Altersstufen.

Zielgruppe

Ärztliche und Psychologische Psychotherapeut_innen, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut_innen, Fachärzt_innen für Psychiatrie und Psychotherapie sowie für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Klinische Psycholog_innen, Psychologische Berater_innen, Studierende und Lehrende in der psychotherapeutischen Aus-, Fort- und Weiterbildung.

Autoren/Hrsg.

Heidenreich, Thomas

Chmitorz, Andrea

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizinische Fachgebiete Psychiatrie, Sozialpsychiatrie, Suchttherapie
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychotherapie / Klinische Psychologie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychotherapie / Klinische Psychologie Psychopathologie

Inhaltsverzeichnis

1;Entspannung;1
1.1;Inhaltsverzeichnis;7
1.2;1Einführung;11
1.2.1;1.1Fallbeispiel: Herr Z.;13
1.2.2;1.2Beschreibung der Intervention;14
1.2.3;1.3Entwicklungsgeschichte der Entspannungsmethoden;15
1.2.4;1.4Kurze Darstellung der Methode;17
1.2.5;1.5Einsatzbereich;17
1.3;2Theoretischer Hintergrund;18
1.3.1;2.1Stressreaktion;18
1.3.1.1;2.1.1Psychologische Stressreaktion;19
1.3.1.2;2.1.2Biologische Stressreaktion;20
1.3.2;2.2Physiologische und neurobiologische Grundlagen der Entspannung;24
1.4;3Indikation, Kontraindikation und Diagnostik;26
1.4.1;3.1Indikation;27
1.4.1.1;3.1.1Typische Anwendungsfelder im Erwachsenenalter;27
1.4.1.1.1;3.1.1.1Angststörungen;28
1.4.1.1.2;3.1.1.2Somatoforme Störungen;29
1.4.1.1.3;3.1.1.3Burnout;30
1.4.1.1.4;3.1.1.4Insomnien;32
1.4.1.1.5;3.1.1.5Sexuelle Funktionsstörungen;32
1.4.1.2;3.1.2Typische Anwendungsfelder im Kindes- und Jugendalter;33
1.4.1.2.1;3.1.2.1Störungen des Sozialverhaltens;33
1.4.1.2.2;3.1.2.2Angststörungen;34
1.4.1.2.3;3.1.2.3Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS);35
1.4.1.3;3.1.3Entspannungsmethoden bei ausgewählten körperlichen Erkrankungen;35
1.4.2;3.2Kontraindikationen;37
1.4.3;3.3Unerwünschte Wirkungen und Nebenwirkungen;39
1.4.4;3.4Diagnostik;40
1.4.4.1;3.4.1Makro- bzw. Mikrostressoren;40
1.4.4.2;3.4.2Stressreaktion, Stressreaktivität und wahrgenommener Stress;42
1.4.4.3;3.4.3Nichtstandardisierte Verfahren;43
1.4.4.3.1;3.4.3.1Wochenprotokolle;43
1.4.4.3.2;3.4.3.2Visuelle Analogskalen;43
1.4.4.3.3;3.4.3.3Übungsprotokoll für Entspannungsübungen;44
1.5;4Interventionen und Behandlungsverfahren;45
1.5.1;4.1Darstellung der Therapiemethode;45
1.5.1.1;4.1.1Allgemeine Aspekte der Durchführung von Entspannungsmethoden;46
1.5.1.1.1;4.1.1.1Praktische Aspekte der Durchführung von Entspannungsübungen;46
1.5.1.1.2;4.1.1.2Beenden der Entspannungsübung (Rücknahme);48
1.5.1.1.3;4.1.1.3Entspannung in den Alltag integrieren;49
1.5.1.2;4.1.2Progressive Muskelentspannung;50
1.5.1.2.1;4.1.2.1Setting;51
1.5.1.2.2;4.1.2.2Durchführung;51
1.5.1.3;4.1.3Autogenes Training nach Schultz;59
1.5.1.3.1;4.1.3.1Setting;60
1.5.1.3.2;4.1.3.2Formelvorsätze;60
1.5.1.4;4.1.4Meditation/Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR);63
1.5.1.5;4.1.5Hypnose;68
1.5.1.6;4.1.6Imagination;70
1.5.1.7;4.1.7Biofeedback;73
1.5.1.8;4.1.8Sonstige Methoden;75
1.5.1.8.1;4.1.8.1Sonstige Entspannungsmethoden;75
1.5.1.8.2;4.1.8.2Sonstige Methoden und Ansätze, die auch Entspannung induzieren können;77
1.5.2;4.2Varianten der Methode für Kinder und Jugendliche;79
1.5.2.1;4.2.1Progressive Muskelentspannung für Kinder;79
1.5.2.2;4.2.2Sensorischer Entspannungszugang für Kinder und Jugendliche: Schildkröten-Fantasie-Verfahren;83
1.5.2.3;4.2.3Imaginativer Entspannungszugang bei Kindern: Kapitän-Nemo-Geschichten;83
1.5.3;4.3Kombination mit anderen therapeutischen Ansätzen und Einbettung in die Gesamtbehandlung;86
1.5.3.1;4.3.1Schaffung günstiger Ausgangsbedingungen (für Entspannung);88
1.5.3.2;4.3.2Aufbau von Änderungsmotivation und vorläufige Auswahl von Änderungsbereichen;88
1.5.3.3;4.3.3Verhaltensanalyse und funktionales Bedingungsmodell;89
1.5.3.4;4.3.4Vereinbaren therapeutischer Ziele;89
1.5.3.5;4.3.5Planung, Auswahl und Durchführung spezieller Methoden;90
1.5.3.6;4.3.6Evaluation therapeutischer Fortschritte;91
1.5.3.7;4.3.7Endphase: Erfolgsoptimierung und Abschluss der Entspannungsmethode;91
1.5.4;4.4Probleme bei der Durchführung;92
1.5.4.1;4.4.1Organisation der Rahmenbedingungen;92
1.5.4.2;4.4.2Motivation;93
1.6;5Empirische Evidenzen, Effektivität und Prognose;95
1.6.1;5.1Effektivität von Entspannungsmethoden;95
1.6.1.1;5.1.1Effektivität von Entspannungsmethoden bei psychischen Störungen;96
1.6.1.1.1;5.1.1.1Störungsübergreifende Ergebnisse;96
1.6.1.1.2;5.1.1.2Angststörungen;97
1.6.1.1.3;5.1.1.3Affektive Störungen;97
1.6.1.1.4;5.1.1.4Psychosen;98
1.6.1.1.5;5.1.1.5Insomnien;98
1.6.1.1.6;5.1.1.6Sexuelle Funktionsstörungen;99
1.6.1.2;5.1.2Effektivität bei körperlichen Erkrankungen;99
1.6.2;5.2Misserfolgsraten und Rückfälle;100
1.7;6Fallbeispiel: Entspannungsmethoden als Teil eines komplexen Behandlungskonzepts;101
1.8;7Fazit und Ausblick;103
1.9;8Weiterführende Literatur;104
1.10;9Literatur;105
1.11;10Kompetenzziele und Lernkontrollfragen;109
1.12;11Anhang;112
1.12.1;Wochenprotokoll zur Erfassung von Anspannung;112
1.12.2;Übungsprotokoll für Entspannungsübungen;114