Kampmann | Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte | Buch | 978-3-406-74655-0 | sack.de

Buch, Deutsch, 128 Seiten, kartoniert, Format (B × H): 104 mm x 161 mm, Gewicht: 100 g

Reihe: Beck kompakt

Kampmann

Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte

Wettbewerbsfaktor gesunder Schlaf - Ratgeber
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-406-74655-0
Verlag: C.H.Beck

Wettbewerbsfaktor gesunder Schlaf - Ratgeber

Buch, Deutsch, 128 Seiten, kartoniert, Format (B × H): 104 mm x 161 mm, Gewicht: 100 g

Reihe: Beck kompakt

ISBN: 978-3-406-74655-0
Verlag: C.H.Beck

Ausgeruht zum Erfolg

80 % der deutschen Erwerbstätigen schlafen schlecht, weil es ihnen an Wissen fehlt, welche Faktoren für einen natürlichen Schlaf wichtig sind. Jedoch wird die Leistungsfähigkeit im Beruf in der Nacht vorbereitet. Ein Schlafdefizit hat unweigerlich einen Einfluss auf den Führungsstil. Nur wer genügend schläft, hat am nächsten Tag Kraft, Gesundheit und Nervenstärke, um den Job gut auszuführen. Kennt man die Regeln, kann man sich zuverlässig in den Schlaf wiegen.

Dieser Ratgeber gibt Ihnen die wichtigsten Regeln an die Hand, mit denen Sie Ihre Schlafarchitektur optimal gestalten können, um dauerhaft einen guten Schlaf zu finden. Lernen Sie, disruptive Schlafmuster in einen Erfolgsschlaf zu verwandeln, um jeden Tag ausgeschlafen, resilient und leistungsstark beginnen zu können. - Das Buch erklärt, wie Schlaf funktioniert, wie man ihn vorbereitet und enthält konkrete Tipps für einen ausgeglichenen Schlaf (ohne Schlafmittel gut in den Schlaf finden).

- Vollgepackt mit sachlich fundierten Anleitungen zum erfolgreichen Schlafen und Handlungsempfehlungen für v. a. arbeitsspezifische Situationen, wie z. B. Business Travelling/Jetlag, Schichtarbeit, Power Napping.

- In anschaulichen Beispielen wird gezeigt, wie das natürliche Schlafmuster wieder erreicht werden kann.

Klaus Kampmann ist seit 2006 als Autor, Berater, Coach und Trainer aktiv. Er ist Experte für positive persönliche Veränderung/Weiterentwicklung und Leistungssteigerung und gibt seit vielen Jahren seine Erfahrung für Unternehmer und Führungskräfte zu den Themen Führung, Flow, Resilienz, Schlaf & Leistung weiter.

Zielgruppe

Für Geschäftsführer, Selbstständige, Unternehmer, Fach- und Führungskräfte, Coaches und jeden, der durch gesunden und erholsamen Schlaf zu mehr Kraft, Lebensfreude, Gesundheit etc. finden möchte.

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Autoren/Hrsg.

Kampmann, Klaus

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