Schiffer / Geisler / Knicker | Einführung in das Krafttraining | Buch | 978-3-86884-003-2 | sack.de

Buch, Deutsch, 96 Seiten, KART, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 220 g

Schiffer / Geisler / Knicker

Einführung in das Krafttraining


1. Auflage 2010
ISBN: 978-3-86884-003-2
Verlag: Sportverlag Strauß

Buch, Deutsch, 96 Seiten, KART, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 220 g

ISBN: 978-3-86884-003-2
Verlag: Sportverlag Strauß

Kraft und Krafttraining: Leistungslimitierende Faktoren, Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung, Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert. Anfänger, Fortgeschrittene und auch Leistungssportler finden wertvolle Hinweise für ein zielgerichtetes Krafttraining. Besondere Aspekte des Krafttrainings mit Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen werden aufgezeigt. Im Praxisteil wird das Training an stationären Geräten (Krafttrainingsmaschinen) und das Training an nicht stationären Geräten (Kurz-/Langhantel, Flexibler Schwingstab, Elastische Bänder, Gymnastikball) in Wort und Bild dokumentiert. Auf allen Abbildungen werden die Start- und Endpositionen der Übungen gezeigt sowie auf richtige und falsche Ausführung hingewiesen. Exemplarische Trainingspläne sowie eine beiliegende anatomische Falttafel machen das Buch zu einer praxisnahen Trainingshilfe für alle am Krafttraining Interessierten.
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Zielgruppe

Sportstudierende, Athleten, Gesundheitssportler, Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner

Autoren/Hrsg.

Schiffer, Thorsten
Geisler, Stephan
Knicker, Axel
Mierau, Andreas
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