E-Book, Deutsch, 168 Seiten
Schneider / Weber Meine Schwangerschaft – so individuell wie ich!
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-456-96271-9
Verlag: Hogrefe AG
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
Mit den ZRM®-Coaching-Methoden zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
E-Book, Deutsch, 168 Seiten
ISBN: 978-3-456-96271-9
Verlag: Hogrefe AG
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark
Wie Sie in Ihrer Schwangerschaft Stress reduzieren und selbstbestimmt handeln
Oft wird durch Social Media und Co. suggeriert, dass eine Schwangerschaft mit einem Gefühl des voll-kommenen Wohlbefindens, absoluter Vorfreude und purer Leichtigkeit einhergeht. Als Höchstmaß der (negativen) Gefühle wird eventuell von einem Tag mit Übelkeit oder weniger Energie berichtet.
Doch was, wenn Ihre Realität nicht mit dieser Vorstel-lung übereinstimmt? Gefühle wie Stress, Ängste und Unsicherheiten sind keine Seltenheit während einer Schwangerschaft. Die Autorinnen unterstützen Sie mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) bei den Herausforderungen, die Ihre Schwangerschaft mit sich bringen kann.
Das Buch umfasst einen Theorie- und einen Praxisteil.
Im Theorieteil finden Sie wissenschaftliche Erkenntnisse und Befunde rund um die Themen Wohlbefinden und Stress in der Schwangerschaft. Das ZRM®, ein ressourcenaktivierendes Selbstmanagementtraining, wird vorgestellt.
Im Praxisteil lernen Sie das ZRM® in der Schwanger-schaft kennen. Anhand von drei Protagonistinnen und einer ZRM®-Coachin werden die ZRM®-Methoden und wissenschaftlichen Theorien lebendig und greifbar gemacht.
Zielgruppe
Schwangere und ihre Angehörigen, Psycholog*innen, Hebammen, Ärzt*innen, Studierende der entsprechenden Fachdisziplinen, ZRM-Trainer*innen.
