Storch / Eilers | Dolce Vita mit Diabetes | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 336 Seiten, Format (B × H): 140 mm x 210 mm

Storch / Eilers Dolce Vita mit Diabetes

Ein genussvoller Leitfaden für den Umgang mit Diabetes
1. Auflage 2015
ISBN: 978-3-456-95543-8
Verlag: Hogrefe AG
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Ein genussvoller Leitfaden für den Umgang mit Diabetes

E-Book, Deutsch, 336 Seiten, Format (B × H): 140 mm x 210 mm

ISBN: 978-3-456-95543-8
Verlag: Hogrefe AG
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Diabetes zu haben ist eine Herausforderung: Tagtäglich soll man sich damit beschäftigen und sein Leben darauf einrichten. Dinge müssen erfüllt werden, die wahrlich nicht immer Spaß machen. Um einen herum haben viele gutgemeinte Ratschläge auf Lager, wie man es besser packen könnte - vor allem die behandelnden Ärzte.Nur: Erledigen muss man die Aufgaben leider selbst (etwa mehrmals am Tag den Blutzucker messen oder ans Insulinspritzen denken). Wie kann man diese oft lästigen Diabetes-Vorsätze umsetzen und das auf eine Art und Weise, die nicht so anstrengend und doch erfolgreich ist? Das fragen sich die Helden dieses Buches, alles Menschen mit Diabetes, - und erhalten Antworten: In einem abwechslungsreichen Dolce Vita-Diabetes-Kurs lernen die Hauptpersonen und der Leser, wie man mit Hilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) eigene Stärken entdecken und diese für die ganz persönlichen Diabetes-Lösungen einsetzen kann. Weil ein wichtiger Aspekt im Umgang mit dem Diabetes die vielen „mulititask“-Situationen im Alltag sind, ist ein Schwerpunkt die Selbstcoaching-Phase, in der sich die Diabetes-Helden selbstständig machen und als ihre Experten eine eigene Strategie für das Meistern tagtäglicher Fallstricke entwickeln.In einem besonderen Kapitel laden die Autorinnen zu einem Ausflug ein in die Zusammenhänge von Diabetes und Übergewicht - und räumen mit so mit manch althergebrachter, aber wissenschaftlich nicht bewiesener Behauptung auf.
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Zielgruppe

Menschen mit Diabetes mellitus und ihre Angehörigen, Ärzte, Ernährungsberater.

Autoren/Hrsg.

Storch, Maja
Eilers, Giovanna

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

1;Dolce Vita mit Diabetes;1
1.1;Inhalt;6
1.2;Danksagung und Vorwort;8
2;1 Die Hauptpersonen;10
2.1;1.1 Elvira;11
2.2;1.2 Leander;23
2.3;1.3 Renate;35
2.4;1.4 Steffi;43
2.5;1.5 Christoph;57
3;2 Das Dolce-Vita-Ressourcenmanagement - 2.1 Der Strudelwurm;77
4;2.2 Der Strudelwurm und Selbstmanagement;85
5;2.3 Der gewu?rgte Wurm bei Diabetes;94
6;2.4 Den Strudelwurm ins Boot holen mit Wunschelementen;113
7;2.5 Den Ideenkorbauswerten mit dem Strudelwurm;133
8;2.6 Den Wurm motivieren mit Motto-Zielen;141
9;2.7 Ein Motto-Ziel bauen;152
10;2.8 Was das Motto-Ziel alles kann;163
11;2.9 Erinnerungshilfen festlegen;174
12;2.10 Selbstcoaching mit dem Situationstypen-ABC;190
13;3 Das Einzelcoaching von Renate © 2016;212
13.1;3.1 Erste Sitzung;213
13.2;3.2 Zweite Sitzung;220
13.3;3.3 Dritte Sitzung;226
14;4 Theoretischer Rundflug: Wieso Diäten nicht gegen Diabetes helfen;234
14.1;4.1 Gewicht und Gesundheit;239
14.2;4.2 Gewicht und Diabetes;247
14.3;4.3 Gewichtsabnahme und Ernährung;250
15;5 Die Selbstcoaching-Phase;264
15.1;5.1 Erstes Treffen;265
15.2;5.2 Zweites Treffen;302
16;Anhang;316
16.1;Literatur mit Kommentaren;317
16.2;Arbeitsblätter;322
16.3;Ausbildung und Adressen;330
16.4;Die Autorinnen;332

2.1 Der Strudelwurm (S. 76-77)

Mit diesen Worten zieht Frau Josef ein Blatt ihres Flipcharts zur Seite und enthüllt das Bild eines Wurms.

«Dies ist der Strudelwurm, der euch durch diesen Kurs begleiten wird. Weil er als Figur an der Universität Zürich, in der Schweiz, entwickelt wurde, wird er auch gerne ‹das Würmli› genannt. Mithilfe dieser liebenswürdigen Figur lassen sich komplizierte Vorgänge in der menschlichen Psyche auf leicht verständliche Art darstellen. So kann man sie sich auch gut merken.

Der Mensch verfügt mit seinem hoch entwickelten Gehirn über zwei unterschiedliche Bewertungssysteme: einmal das ‹Wurmsystem›, das unbewusst arbeitet und aus der Sicht der Evolution ein sehr ‹altes› System ist. Wir Menschen haben es mit den Tieren gemeinsam, sogar mit so einfachen Organismen wie einem Strudelwurm.

Das menschliche Nervensystem hat sich im Lauf der Evolution natürlich auch weiterentwickelt. Außer dem Wurmsystem verfügt der Mensch noch über den bewussten Verstand, mit dem er über Sachverhalte nachdenken kann. Der Verstand vermag solch wunderbare Dinge wie in die Zukunft denken, Quantenphysik erfinden oder Kochrezepte verfeinern. Die beiden Bewertungssysteme, das des Würmlis und das des Verstandes, können dem Menschen jedoch auch Schwierigkeiten bereiten, denn sie arbeiten in mehrerlei Hinsicht ziemlich verschieden. In der folgenden Aufstellung sind einige der wichtigsten Unterschiede dargestellt.

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