Trökes | Yoga für den Rücken (mit DVD) | Buch | 978-3-8338-4858-2 | sack.de

Buch, Deutsch, 80 Seiten, Format (B × H): 194 mm x 157 mm, Gewicht: 196 g

Reihe: GU Yoga & Pilates

Trökes

Yoga für den Rücken (mit DVD)


8. Auflage 2015
ISBN: 978-3-8338-4858-2
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Buch, Deutsch, 80 Seiten, Format (B × H): 194 mm x 157 mm, Gewicht: 196 g

Reihe: GU Yoga & Pilates

ISBN: 978-3-8338-4858-2
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme.

Trökes Yoga für den Rücken (mit DVD) jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Trökes, Anna

Weitere Infos & Material

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Übungsanleitungen auch online
Yoga für den Rücken
Yoga hilft ganzheitlich
Asanas für starke Rücken
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Erste Hilfe bei Rückenschmerzen
Die Multimediainhalte zum Buch
Das Rundum-Rückenprogramm
Kurz- und Spezialprogramme
Dank der Autorin
Die Autorin

Trökes, Anna
Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule. Anna Trökes ist Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und hat zahlreiche Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga veröffentlicht. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet. www.troekesyoga.de

Ihre Fragen, Wünsche oder Anmerkungen
Vorname*
Nachname*
Ihre E-Mail-Adresse*
Kundennr.
Ihre Nachricht*
Lediglich mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.
Wenn Sie die im Kontaktformular eingegebenen Daten durch Klick auf den nachfolgenden Button übersenden, erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Ihr Angaben für die Beantwortung Ihrer Anfrage verwenden. Selbstverständlich werden Ihre Daten vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Sie können der Verwendung Ihrer Daten jederzeit widersprechen. Das Datenhandling bei Sack Fachmedien erklären wir Ihnen in unserer Datenschutzerklärung.