Buch, Deutsch, Band 317, 128 Seiten, Buch, Format (B × H): 103 mm x 165 mm, Gewicht: 102 g
Reihe: Haufe TaschenGuide
Durch Bewegung produktiver denken und kreativer arbeiten
Buch, Deutsch, Band 317, 128 Seiten, Buch, Format (B × H): 103 mm x 165 mm, Gewicht: 102 g
Reihe: Haufe TaschenGuide
ISBN: 978-3-648-12121-4
Verlag: Haufe
Inhalte:
- Mit Bewegung die Gehirn-Durchblutung fördern: geeignete Sportarten und Koordinationsübungen
- Warum Sie Stress vermeiden und Entspannung fördern sollten
- Mit Brainmoves® beide Gehirnhälften aktivieren: einfache Übungen für Gehirn und Körper, die die geistige Leistungsfähigkeit verbessern
- Entspannen, wenn die Produktivität abnimmt: die besten Brain-Relax-Tipps
- Ihr persönliches Fitnessprogramm: individuelle Brain-Kits für den Alltag
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
Warum unser Gehirn Bewegung braucht
- Klein, aber oho: das Organ der Superlative
- Aus links und rechts mach eins: besser denken mit Gehirnintegration
- Lernen - jeden Tag, ein Leben lang
- Bewegung und Sport: Frischekicks fürs Gehirn
Schlecht fürs Gehirn: Stress
- Warum Stress das Denken lähmt
- Wie Körper und Geist auf Stress reagieren
- Stresssignale rechtzeitig erkennen
- Eine Frage der Wellenlänge: Wie Gehirnfrequenzen unser Denken beeinflussen
- Konzentration, bitte!
- Pause! Vom Nonstop-Modus zum gesunden Rhythmus
Brainmoves®: Bewegungsfitness für die grauen Zellen
- Leichter lernen, besser konzentrieren durch Gehirntraining
- Was sind Brainmoves®?
- Die positiven Effekte der Gehirngymnastik
- Von A wie Augenyoga bis Z wie Zahlensalat: Übungen, die Ihr Hirn in Schwung bringen
Brain-Relax: Entspannung fürs Gehirn
- Warum Entspannung und Regeneration so wichtig für unser Gehirn sind
- Wie Sie Ihr Gehirn auf Entspannung programmieren
- Schlafen Sie gut!
- Feel-good-Übungen zur gehirngerechten Spontanentspannung
Brain-Kits: Fitnessprogramme für den Alltag
- Gehirntraining à la carte oder doch lieber das Menü? Sie entscheiden!
- Brain-Kit für 1 Minute - Fresh-up
- Brain-Kit für 2 Minuten - Relax
- Brain-Kit für 5 Minuten - Basic
- Brain-Kit für 10 Minuten - Premium
- Maßgeschneidert: Ihr ganz persönlicher Trainingsplan
Anti-Aging fürs Gehirn
- Geistig fit auch im Alter
- Arbeitswelt 4.0 - wohin geht die Reise?
- Langfrist-Strategien für ein leistungsfähiges Gehirn
- Ein erfülltes Leben - in jedem Alter
Stichwortverzeichnis